10分飞艇注册网址_【健康】陈醋菠菜花生米 这样做的菠菜更营养(1)

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  菠菜的做法一点,但会 有几次人知道它还有一点一点吃法的吗?陈醋菠菜花生米你是是不是听说过呢?今天小编就带着亲戚亲戚村里人 共同来了解一下陈醋菠菜花生米的做法,喜欢下厨的亲戚村里人 10分飞艇注册网址能能 参考一下哦。

  陈醋菠菜花生米是一道家常菜,菠菜包含富于的维生素BC等多种营养素,而花生中的锌能有益于儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,共同都能能 激活中10分飞艇注册网址老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,护肤化。下面一点我它的一点做法,共同来看看吧。

  陈醋菠菜花生米做法一

  材料

  菠菜100克,花生米100克,色拉油100克,陈醋20克,精盐2克,味精3克。

  做法

  1、将菠菜清洗干净,在滚水中焯熟,挖到,过凉,挤干水分,装盘待用。

  2、接着将菠菜切成段装进碗中,并加入适量的精盐、味精、陈醋搅拌均匀备用。

  3、热锅放油,将清洗干净的花生米装进锅中,炸熟。

  4、将炸好的花生米,装进菠菜上即可。

  陈醋菠菜花生米做法二

  材料

  花生米,菠菜,胡萝卜,芝麻,陈醋,白糖,盐,生抽,蒜。

  做法

  1.首先将花生米洗净,在冷水中浸泡一小时,并挖到控水,但会 开小火将其炸至酥脆,放凉备用。菠菜则用清水清洗干净,整根焯烫一分钟,挖到过凉备用。胡萝卜切成细丝,焯烫一分钟,挖到过凉。蒜,上加皮榨成蒜汁。

  2.将焯烫好的菠菜码好,切段,并用胡萝卜丝绑扎一下,形成另几次 多多个垛状。在菠菜垛两端,沾满芝麻。

  3.白糖和陈醋以1:2的比例装进碗中,再装进小量盐、生抽和蒜汁,搅拌成调味汁。

  4.取一空盘,装进炸好的花生米,码放好菠菜多,装进调味汁,装进冰箱冷却一下味道更好。

  陈醋菠菜花生米做法三

  材料

  菠菜,花生米,生抽,米醋,糖小量,盐,蒜,香油。