好运pk10充值 _ 绿色人参小秋葵 健康美味营养高

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黄秋葵简称秋葵,学名咖啡黄葵,又称羊角豆、补肾果。为锦葵科秋葵属,一年生草本植物。原产非洲,我国在70年前从印度引进,已有70多年的栽培历史,现在世界各国多有栽培。不可能 黄秋葵浑身是宝,在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜,风靡全球。在我国也这好运pk10充值 样受到消费者的喜爱。

秋葵的营养价值及功效

1.秋葵嫩果中蕴含三种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,老会 食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵蕴含铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

好运pk10充值 3.它蕴含维生素EA和β—维生素E等,有益于视网膜健康、维护视力。

4.它富蕴含锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。

5.还含富有的维生素EC和可溶性好运pk10充值 纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、鲜嫩。

6.秋葵的钙含量也很富有。而它的草酸含量低,什么都有钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小大伙,是很好的钙质来源。

7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,什么都有近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8.秋葵还蕴含特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

教你怎样选用秋葵

1.看长度:比比你的中指。秋葵越小越嫩,一般在花谢后3~7天 采摘,推迟采摘粗纤维增多会遗弃食用价值。长度5~10厘好运pk10充值 米为最好(人的中指一般长约8厘米,可作参考),再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。

2.捏软硬:用手轻轻捏捏,感觉不发硬,不怎样韧度为好。秋葵越硬说明越老,后面 的种子不可能 发硬滞口,且肉质纤维已越多 ,吃起来完正这样独特的香味和鲜嫩的质感。

3.查细胞层 :应平而无皱,这样斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮,绿秋葵以自然鲜绿色为好或带点嫩黄色是首选。细胞层 皱缩或褪色的已不新鲜。颜色发暗发干则老了。秋葵的细胞层 有一层细毛,是鲜嫩的标志,如若每条脊上的绒毛也有,说明没受过挤压。

4.闻清香:新鲜的秋葵有一股自然的清香,就像下好运pk10充值 雨时能闻到青草香味一样。老了和不新鲜的秋葵也有足英文清香味。

5.手划即破:该最好的法律法律依据对于瓜果类百试不爽——指甲轻轻一划,破而有汁的本来最新鲜的。